divendres, 15 de setembre del 2017

BLOC I: QQFFBB U.2 LA FORÇA,

Benvinguts de nou,
A partir d'aquest més de setembre començem la unitat didàctica de força,  que pertany al bloc I de QQFFBB de 1er. de BAT. Dedicarem unes 4-5 sessions a explicacions teorico-pràctiques, tipus de força, formes d'entrenar-la, conceptes com intensitat, volum, sèries, repeticions, frequència, factors limitants,...

Podeu trobar més informació  en el seguent link


A continuació us deixo formes alternatives d'entrenar la força, fora de les pese i de les sessions de gym.


CALISTENIA



TRX


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

PROVES DE CONTROL III: TEST DE VELOCITAT

Ja estem acabant les proves de control de les capacitats físiques bàsiques a tots els cursos de l'ESO, amb alguns ja hem començat el tes...